Werkwijze
Coaching werkt pas echt als het past bij jou, bij wat je nodig hebt en hoe je in het leven staat.
Daarom bied ik verschillende vormen aan: in de praktijk, al wandelend in de natuur of samen met paarden.
Je kunt kiezen wat jou aanspreekt, of combineren wat goed voelt.
We beginnen altijd met een intakegesprek, waarin we samen onderzoeken wat het beste bij je past.
Wandelcoaching
In de natuur kom je tot rust. Tijdens het wandelen komt niet alleen je lichaam in beweging, maar ook je gedachten. De beweging helpt om los te laten en maakt het makkelijker jezelf uit te spreken. Al wandelend ontstaan vaak nieuwe inzichten die we samen onderweg verkennen.
We gebruiken de natuur als spiegel: wat zie je, wat voel je, en wat zegt dat over jou? Wat doet het bewegen met je? Zo ontstaat ruimte en zet je niet alleen letterlijk stappen, maar ook innerlijke stappen die je vooruit helpen in jouw proces.
Voor de wandelcoaching spreken we af in het bos of op het strand, in de omgeving van Den Haag.
​
Coaching met paarden
​Paarden zijn gevoelige dieren en voelen disharmonie feilloos aan. Ze spiegelen wat in jou gezien wil worden of uit evenwicht is geraakt. Juist dát maakt het werken met paarden zo krachtig.
Dat klinkt misschien wat zweverig, maar in de praktijk is het juist heel concreet en helder. Paarden staan stevig met vier benen op de grond en nodigen jou uit om dat ook te doen: uit je hoofd, en in je lijf. Al wandelend naast het paard, in stilte of via opstellingen helpen paarden je stil te staan bij wat gevoeld wil worden.
Voor de paardencoaching spreken we af op een locatie in Berkel en Rodenrijs.
Coaching in de praktijkruimte
In de praktijkruimte gaan we in gesprek en sluit ik aan bij wat er op dat moment in jou leeft. Daarbij maak ik gebruik van methodieken uit zowel de westerse als oosterse psychologie om je verder te helpen in jouw proces. Naast het gesprek nodig ik je uit om via lichaamsgerichte oefeningen en ademhaling dieper contact te maken met jezelf. Ook kunnen we werken met opstellingen, waarbij innerlijke patronen letterlijk een plek in de ruimte krijgen. Dat maakt tastbaar wat onbewust meespeelt en geeft ruimte om er op een nieuwe manier naar te kijken. Sinds kort werk ik ook met EMDR, een methode die kan helpen bij het verwerken van vastzittende herinneringen.
Voor de coaching in de praktijk zien we elkaar bij De Vleugels in Den Haag.
Online Coaching
Soms is de afstand groot, of past het beter om vanuit je eigen vertrouwde omgeving in gesprek te gaan. Ook online is er ruimte om stil te staan bij wat er in jou leeft.
Via videobellen creëren we een veilige setting waarin je vrijuit kunt spreken. Net als in de praktijk werken we met gesprek, reflectie en lichaamsgerichte oefeningen. We vertragen, onderzoeken wat zich aandient en geven woorden aan wat gevoeld wil worden.
​