Werkwijze
Coaching werkt pas echt als het past bij jou, bij wat je nodig hebt en hoe je in het leven staat.
Daarom bied ik verschillende vormen aan: in de praktijk, al wandelend in de natuur of samen met paarden.
Je kunt kiezen wat jou aanspreekt, of combineren wat goed voelt.
We beginnen altijd met een intakegesprek, waarin we samen onderzoeken wat het beste bij je past.
Wandelcoaching
In de natuur kom je tot rust en uit je hoofd. Tijdens het wandelen ontstaat er ruimte om te voelen, gedachten te ordenen en jezelf makkelijker uit te spreken. Al wandelend ontstaan vaak nieuwe inzichten, die we samen onderweg verkennen. De natuur helpt hierbij als spiegel: wat zie je, wat voel je en wat zegt dat over jou?​
Zo zet je niet alleen letterlijk stappen, maar ook innerlijke stappen in jouw proces.​
We spreken af in het bos of op het strand, in de omgeving van Den Haag.
Coaching met paarden
Paarden reageren direct op jouw energie en spiegelen wat er in jou speelt. Ze maken zichtbaar waar spanning zit of waar je uit balans bent, zonder dat je dit eerst onder woorden hoeft te brengen. Dat maakt het werken met paarden concreet en inzichtgevend. Ze nodigen je uit om uit je hoofd te komen en meer in contact te zijn met je lichaam en gevoel.
Zo ontstaat bewustwording en ruimte voor verandering.
​
De sessies vinden plaats op een locatie in Berkel en Rodenrijs.
Coaching in de praktijkruimte
In de praktijkruimte is er ruimte om stil te staan bij wat er in jou leeft. We gaan in gesprek en werken met wat zich op dat moment aandient. Naast praten maak ik gebruik van oefeningen die je helpen om meer contact te maken met jezelf, zoals lichaamsgerichte oefeningen of opstellingen. Zo wordt inzicht niet alleen iets wat je begrijpt, maar ook iets wat je ervaart.
Waar passend kan ik ook EMDR inzetten, bijvoorbeeld bij het verwerken van vastzittende ervaringen.
Dit helpt om patronen te doorbreken en op een andere manier met jezelf om te gaan.
​
De sessies vinden plaats bij De Vleugels in Den Haag.
Online Coaching
Online coaching biedt dezelfde ruimte, maar vanuit je eigen vertrouwde omgeving.
Via videobellen creëren we een veilige setting waarin je vrijuit kunt spreken. Net als in de praktijk werken we met gesprek, reflectie en oefeningen die je helpen om stil te staan bij wat er in jou speelt.
We vertragen, onderzoeken en geven woorden aan wat gevoeld wil worden.
​
Zo kun je ook op afstand werken aan meer inzicht en verandering.
Voel je dat dit bij je past?
Je bent welkom voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
'Ik vond de begeleiding erg fijn. Mailien kon goed aanvoelen wat ik nodig had en gaf me precies de juiste push. Daarnaast creëert ze een veilige sfeer, waarin ik mezelf open durfde te stellen.’